Ditulis oleh : dr. Nanditya Ika Faramita, MMRS, FISQUA, CPDM
(Mama Rehana 7C)
Sebagai orang tua yang memiliki pengalaman di bidang kedokteran, manajemen bisnis perumahsakitan dan konsultan mutu produk kesehatan, saya ingin berbagi pandangan tentang pentingnya meningkatkan kualitas diri, khususnya untuk para generasi muda.
Apa itu Peningkatan Kualitas diri ?
Yaitu suatu proses memperbaiki berbagai aspek di dalam diri kita meliputi: keterampilan, pengetahuan, sikap atau perilaku.
Mengapa Peningkatan Kualitas Diri Itu Penting?
Meningkatkan kualitas itu penting karena membuka banyak peluang terhadap diri kita untuk berkembang di berbagai aspek kehidupan. Bahkan peningkatan kualitas diri dianggap seperti berinvestasi terhadap diri sendiri, karena dengan menjadi pribadi yang memiliki kualitas yang baik maka kita memiliki “brand image” atau “nilai” yang lebih unggul dibandingkan orang lain.
Belajar peningkatan kualitas diri dari Ilmuwan Terdahulu
Mari kita ambil contoh dari Thomas Alva Edison, ilmuwan penemu lampu pijar. Edison terkenal dengan ucapannya “Genius is 1% inspiration and 99% perspiration” yang berarti bahwa penemuan besarnya lebih banyak dihasilkan oleh kerja keras dan ketekunan daripada ide brilian semata. Ketekunan dan kerja keras merupakan salah satu sikap dan perilaku yang dihasilkan dari peningkatan kualitas diri.
Tantangan Era Teknologi , VUCA dan AI
Saat ini kita hidup di era yang sangat berbeda, yang sering disebut sebagai era VUCA : Volatility (keguncangan), Uncertainty (ketidakpastian), Complexity (kerumitan) dan Ambiguity (ketidakpastian). Teknologi berkembang pesat dan kecerdasan buatan/ Artificial Intelligence (AI) semakin mengambil peran penting dalam berbagai aspek kehidupan kita. Jika kita tidak terus meningkatkan kualitas diri kita, kita bisa tertinggal bahkan kita dapat tergantikan oleh teknologi.
Bagaimana cara kita untuk Meningkatkan Kualitas Diri?
- Terus belajar
Jangan pernah berhenti belajar, bahkan di dunia ilmu kedokteran kita mengenal istilah “long life learning “ yang artinya kita harus terus-menerus melakukan proses belajar dalam memperoleh pengetahuan dan keterampilan sepanjang hidup kita.
Jika kita telah menguasai suatu ilmu dan keterampilan baru, maka pelajari lebih dalam lagi atau kembangkan ilmu dan keterampilan baru tersebut menciptakan ilmu dan keterampilan lainnya.
- Kelola waktu dengan baik
Gunakan waktu luang dengan baik, jangan terpaku oleh aplikasi yang membuat kita ketagihan dan melupakan waktu untuk meningkatkan kualitas diri. Manfaatkan waktu luang yang ada untuk membaca, mengikuti kursus online atau mengeksplorasi hobi maupun keterampilan baru.
- Jaga Kesehatan
Kesehatan fisik dan mental yang baik adalah dasar dari segala aktivitas terutama dalam meningkatkan kualitas diri.Pastikan untuk berolahraga, makan sehat dan istirahat yang cukup
- Bersifat Fleksibel dan Adaptif
Kemampuan fleksibel dan adaptif sangat penting di era VUCA. Latih diri untuk menjadi lebih fleksibel dalam menghadapi situasi yang tidak terduga serta asah kemampuan untuk memecahkan masalah.
- Bangun Jaringan dan buat Kelompok belajar bersama
Jaringan yang kuat dapat membantumu mendapatkan peluang baru dan dukungan saat menghadapi tantangan. Jangan ragu untuk bergabung dalam komunitas atau organisasi yang sesuai dengan minatmu. Buat kelompok belajar bersama untuk saling memotivasi dan memberikan insight dalam melakukan aktivitas peningkatan kualitas diri
Ingatlah bahwa peningkatan kualitas diri adalah sebuah proses perjalanan,bukan tujuan akhir. Setiap langkah yang kita ambil untuk menjadi lebih baik membawa kita lebih dekat pada potensi terbaik kita. Dengan komitmen untuk terus meningkatkan kualitas diri, kita tidak hanya bisa bertahan dengan perkembangan zaman, tapi kita juga unggul dalam menghadapi tantangan.
“Mari kita terus berusaha menjadi versi terbaik dari diri kita, setiap hari”